AYURVEDISCHE ONTSPANNINGSMASSAGE

De lichaamsmassages zijn een belangrijk onderdeel van de Ayurveda. Bij een Ayurvedische (abhyanga) massage word je lichaam en hoofd met warme kruidenoliën gemasseerd. De ayurvedische kruidenoliën worden afgestemd op jouw behoefte en constitutie en hebben een therapeutische werking. Het verschil tussen een ayurvedische massage en een klassieke massage is, dat waar de klassieke massage zich richt op weefsels en spieren, de ayurvedische massage zich juist richt op de marmapunten (energiepunten) en nadi’s (energiebanen) waardoor de levensenergie (prana) stroomt. Het doel hiervan is het natuurlijk evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen.

Wat doet deze massage voor jou
De ayurvedische massage zorgt er onder andere voor dat je ontspant en in contact komt met je lichaam. Ook werkt de ayurvedische massage reinigend en ontgiftend Het activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop, verlicht spierspanning en werkt stress verlagend. Doordat je lichaam en geest in evenwicht worden gebracht stimuleer je het zelfgenezend vermogen van je lichaam.

Praktische informatie:
Eet niet te zwaar vlak voor de massage en drink voldoende water na de massage zodat de afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Verder is het belangrijk dat de olie na de ayurvedische massage dieper in de huid kan trekken, zodat deze optimaal zijn werk kan doen. Er is eventueel een mogelijkheid om te douchen (graag zelf een handoek meenemen).

Een Ayurvedische massage zal zich richten op het ontgiften van het lichaam en ervoor zorgen dat je je rustiger en evenwichtiger zult voelen. Tijdens de massage worden ook jouw levensstijl, stemming en eventuele probleemgebieden besproken. Zo kan de massage volledig naar jouw behoeftes worden aangepast. Gedurende een Ayurvedische massage worden je lichaam en geest zowel fysiek, emotioneel als spiritueel aangepakt. Volgens de Ayurveda treden er ziekten op wanneer je 'dosha's', ofwel de energetische levenskrachten kapha, pitta of vata, niet goed in balans zijn. Aan het begin van een Ayurvedische massage wordt je constitutie bepaald. Een constitutie is weer opgebouwd uit dosha's en voor iedere type dosha geldt er steeds een ander advies op het gebied van levensstijl, voeding of ontspanning. Zo krijg je bij een Ayurvedische massage een massage die past bij jouw dosha-type, gezondheidstoestand en levensstijl. Het gebruik van een ruime hoeveel kruidenolie is kenmerkend voor een Ayurvedische massage. De kruiden hebben een geneeskrachtige en medicinale werking en de olie bevat vaak extracten van kokos of sesam of ghee, ofwel geklaarde boter. De kruidenolie is puur en plantaardig en bevat daarom boordevol actieve bestanddelen waar je huid en spieren direct van opknappen.

IS EEN AYURVEDISCHE MASSAGE IETS VOOR MIJ?

Wanneer je last hebt van chronische pijnen, stress, rugpijn, hoofdpijn, slechte doorbloeding of slapeloosheid is een Ayurvedische massage een ideale optie. Natuurlijk is een Ayurvedische massage geen vervanging van een professionele medische behandeling, maar het kan wel helpen bij vermindering van pijn en stress. De meest populaire Ayurvedische massage is toch wel de Abhyanga. Het is een volledige Indiase lichaamsmassage waarbij veel warme kruidenoliën of etherische oliën worden gebruikt. De vitale energiepunten, ofwel marma-punten, in je lichaam worden bij deze massage gestimuleerd waardoor de geblokkeerde energie in je lichaam weer vrij kan stromen.